预防和治疗牛皮癣，在生活中药做到以下几点：
（1）保持乐观的情绪树立战胜疾病的信心，保持平和、安祥的心境，是预防牛皮癣的一剂良药。
（2）适当的休息及运动锻炼自己的体魄，增强抵抗力，如太极拳锻炼、气功疗法等。
（3）养成良好的饮食习惯不饮酒，不吸烟，不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鲜等腥膻之品。
（4）清除病灶，积极治疗感染伤口及炎症，尤其是扁桃体化脓肿大。切除经常发炎的扁桃体，可利于牛皮癣的治疗及预防。
（5）经常内服叶酸、维生素A、维生素C、维生素B12等药物。
讲究生活卫生是比较重要的，在日常生活中要从自身做起，养成良好的生活习惯，这样有助于自己的各种疾病的预防，避免自己的更多疾病带来的痛苦，所以朋友们一定要注意这些问题。